meditation

Les extensions vers l’arrière

"Déployez l’élan de Purvottana dans une série intelligente des extensions vers l’arrière le matin, postures d’ouverture au pranayama( respiration)  et méditation l'après-midi : une pratique complète, qui prend soin de votre structure .

"Libérez votre potentiel avec les postures assises en Iyengar : la clé d'un alignement parfait et d'une profondeur inégalée. Ancrez-vous dans vos différentes assises avec aisance, calme et intelligence ."
L'après-midi sera consacré à des pratiques d'ouverture des modules respiratoires pour accueillir efficacement l'art du pranayama et de la méditation. Une journée entière dédiée à ces pratiques permet d'approfondir et d'équilibrer votre expérience, reliant harmonieusement la pratique dynamique du matin et l'exploration intérieure de l'après-midi.

“Participez à notre atelier de yoga sur Bhekasana et apprenez à maîtriser cette posture tout en découvrant les clés d’une pratique iyengar sécurisée et évolutive.”