Sandrine Rousseau
Enseignante certifiée Level 2 Yoga Iyengar
Asanas – Pranayama – Méditation
Ateliers de pratique – Stages – Retraites – Séminaires – Cours privés
Centre de Yoga Iyengar à Cap d’Ail
Pratiquer la méthode BKS Iyengar au Centre Kaladvaita Yoga de Cap d’Ail, aux portes de Monaco dirigé par Sandrine Rousseau, c’est découvrir un lieu où l’accueil chaleureux, le professionnalisme et une expérience de 25 années au service du savoir-être et du vivre en conscience vous accompagnent en toute sécurité. Niché au cœur d’un paisible hameau fleuri, ce sanctuaire enchante les oiseaux et offre une salle climatisée équipée de tous les supports de pratique, assurant ainsi un refuge privilégié pour se ressourcer. Mes cours, dispensés en français et en anglais, s’adaptent à tous les niveaux et sont ouverts de 7h à 20h30 du lundi au vendredi. Que ce soit en groupe de maximum 12 personnes, ou en cours privés chacun reçoit une attention personnalisée. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, ce havre de paix vous attend pour vous initier ou approfondir l’intégralité des piliers du yoga, dans un environnement propice à la détente et à l’épanouissement personnel.
Horaires des cours 2024-2025
à partir du 26 Août 2024 jusqu’en Juin 2025
Lundi
Cours privés sur RDV de 7h à 16h à domicile ou au centre.
Yoga, Pranayama, Méditation, Renforcement Musculaire, Cardio-Training & Entretien conversationnel
18h – Pranayama & Méditation
19h – Série Asana Niveau 4
Mardi
10h – Série Asana Niveau 1
17h30 – Série Asana Niveau 2
19h – Série Asana Tous Niveaux
Mercredi
9h – Pranayama & Méditation
10h – Série Asana Niveau 2
Jeudi
10h – Série Asana Tous Niveaux
17h30 – Série Asana Niveau 1
19h – Série Asana Tous Niveaux
Vendredi
Cours privés sur RDV de 7h – 20h à domicile ou au centre.
Yoga, Pranayama, Méditation, Renforcement Musculaire, Cardio-Training & Entretien conversationnel
Tarif des cours
Cours collectif 1h30 au centre
Cours à l’unité : 20 €
Carte de 10 cours : 150 €
Cours privé 1h00
Au centre : 80 € l’heure
A domicile : 90 € l’heure
Rajouter 10 € par personne supplémentaire
Ateliers de pratique mensuels
Un samedi par mois de 9h à 18h, par petit groupe de 10 personnes, rejoignez l’atelier de pratique mensuel, où chaque posture devient une danse, chaque respiration une mélodie, et chaque instant une célébration de la vie dans toute sa splendeur.
Week-end Yoga à Belfort
Sous le thème « Retrouver la souplesse et l’agilité du corps et du mental », ces ateliers offriront une immersion profonde dans les techniques du Yoga Iyengar, ouvrant la voie à une exploration enrichissante de la flexibilité et de l’équilibre mental.
Croisière Yoga & Bien-Être dans les Caraïbes
17 au 26 janvier 2025
À bord d’un vieux gréement sur la mer des Caraïbes