Sandrine Rousseau
Enseignante certifiée Level 2 Yoga Iyengar
Asanas – Pranayama – Méditation
Ateliers de pratique – Stages – Retraites – Séminaires – Cours privés
Centre de Yoga Iyengar à Cap d’Ail
Pratiquer la méthode BKS Iyengar au Centre Kaladvaita Yoga de Cap d’Ail, aux portes de Monaco dirigé par Sandrine Rousseau, c’est découvrir un lieu où l’accueil chaleureux, le professionnalisme et une expérience de 25 années au service du savoir-être et du vivre en conscience vous accompagnent en toute sécurité. Niché au cœur d’un paisible hameau fleuri, ce sanctuaire enchante les oiseaux et offre une salle climatisée équipée de tous les supports de pratique, assurant ainsi un refuge privilégié pour se ressourcer. Mes cours, dispensés en français et en anglais, s’adaptent à tous les niveaux et sont ouverts de 7h à 20h30 du lundi au vendredi. Que ce soit en groupe de maximum 12 personnes, ou en cours privés chacun reçoit une attention personnalisée. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, ce havre de paix vous attend pour vous initier ou approfondir l’intégralité des piliers du yoga, dans un environnement propice à la détente et à l’épanouissement personnel.
Horaires des cours
Lundi
Cours privés sur RDV de 7h à 16h à domicile ou au centre.
Yoga, Pranayama, Méditation, Renforcement Musculaire, Cardio-Training & Entretien conversationnel
18h – Pranayama & Méditation
19h – Série Asana Niveau 4
Mardi
10h – Série Asana Niveau 1
17h30 – Série Asana Niveau 2
19h – Série Asana Tous Niveaux
Mercredi
9h – Pranayama & Méditation
10h – Série Asana Niveau 2
Jeudi
10h – Série Asana Tous Niveaux
17h30 – Série Asana Niveau 1
19h – Série Asana Tous Niveaux
Vendredi
Cours privés sur RDV de 7h – 20h à domicile ou au centre.
Yoga, Pranayama, Méditation, Renforcement Musculaire, Cardio-Training & Entretien conversationnel
Tarif des cours
Cours collectif 1h30 au centre
Cours à l’unité : 20 €
Carte de 10 cours : 150 €
Cours privé 1h00
Au centre : 80 € l’heure
A domicile : 90 € l’heure
Rajouter 10 € par personne supplémentaire
Ateliers mensuels Symbiose
Un dimanche par mois de 9h à 18h, par petit groupe de 10 personnes, rejoignez l’atelier Yoga Symbiose, où chaque posture devient une danse, chaque respiration une mélodie, et chaque instant une célébration de la vie dans toute sa splendeur.
Rencontre de 2 jours
John Sammut, avec qui nous élaborons le projet Sat Chit a rejoint le centre yoga Kâladvaita pour des événements dédiés à élargir les champs de la conscience. Cette collaboration joyeuse ouvre de nouveaux horizons dans la méditation lors de nos weekends et séminaires. Il est impératif de reconnaître que la méditation n’est pas une simple pause dans nos vies frénétiques, mais plutôt un outil puissant pour cultiver la clarté mentale, la résilience émotionnelle, et un sentiment durable de paix intérieure.
Yoga & Chamanisme
24 au 26 Mai
Explorez un week-end enrichissant de bien-être à Sospel, dans les Alpes Maritimes, avec Sandrine Rousseau et Nadia Erraja. Ces expertes en yoga Iyengar et chamanisme vous guideront à travers des pratiques telles que le yoga, la méditation et le pranayama pour équilibrer corps et esprit. Plongez dans des expériences uniques telles que les cérémonies du cacao, les huttes de sudation et les ateliers de guérison, tous imprégnés de la sagesse chamanique. Au cœur de Sospel, découvrez les vertus transformatrices de ces pratiques, qui vont au-delà du physique pour nourrir l’épanouissement personnel. Reconnectez-vous avec votre essence intérieure, renforcez le bien-être global et explorez la puissante synergie du yoga et du chamanisme. Un voyage exceptionnel vers la paix intérieure et la transformation vous attend. 🌟💫