Centre de Belfort

Barbara Garcia

Mon parcours

En perpétuelle évolution

Sportive passionnée, les différentes activités physiques m’ont enseigné l’agilité du corps et l’efficacité du geste dans l’espace. Ma carrière de violoncelliste m’a enseigné la rigueur, la persévérance, le calme et la concentration. C’est pourquoi la formation de yoga Kâladvaita m’a touché en plein cœur puisque toutes ces vertus sont présentes et vivantes dans cet apprentissage global.

Aujourd’hui, je transmets aux élèves comment révéler leur potentiel et ressentir la joie du moment présent à travers les cours de Yoga.

Ma rencontre avec le Yoga

Elle a démarré en 2019, date à laquelle j’ai quitté mon métier de graphiste, car cela ne faisait plus sens pour moi. J’ai découvert le Yoga et toute la philosophie qui tourne autour, les asanas, la pratique de la méditation, le chant des mantras et les philosophies non duelles. Cette révélation fut l’évidence que le Yoga m’offrait ce que mon corps et mon esprit me demandaient depuis toujours. A partir de ce moment, je n’ai jamais arrêté de pratiquer, et enseigner cet Art est devenu aujourd’hui essentiel.

La formation Kâladvaita enseigne le Yoga ainsi que les philosophies non duelles car relier le corps et l’esprit est indispensable pour comprendre ses propres mécanismes. 

Le Yoga est une passerelle pour se révéler, pour retrouver les sensations du corps, se reconnecter à soi-même, accéder au calme et avoir la tranquilité de l’esprit. 

Comprendre et pratiquer les philosophies non duelles permet d’avoir cet état de Yoga continuellement, sans forcément avoir besoin de pratiquer sur un tapis.

Voilà pourquoi j’ai suivi cette formation et je transmets à mon tour les enseignements de l’école Kâladvaita, ce qui amène à comprendre la préciosité de la vie afin que le calme, la sérénité et la joie s’installent progressivement dans le quotidien.

Nouveaux créneaux disponibles

Dès la semaine du 19 Septembre, si les nombres d’inscrits est suffisant, je pourrai donner des cours de Yoga dans les endroits suivants :

– Lundi 17h45 – 18h45 : Centre Socio Culturel Belfort Nord, avenue des Frères lumière
– Lundi 20h30 – 21h30 : Gymnase La Denfert à Danjoutin
– Jeudi 20h00 – 21h00 : Meroux salle de la Mairie

Le tarif est de 60 € le trimestre avec une première séance d’essai.

Pour se pré-inscrire, vous pouvez m’envoyer un mail à barbara@yogakaladvaita.com ou me téléphoner au 06 77 75 19 56.

Prenez soin de vous, de votre corps et ré-apprenons à respirer ensemble 🙂 

Les supports sont utilisés dans le yoga pour faciliter l’accès à certaines postures et c’est BKS Iyengar qui en a développé et affiné l’usage.
Dans la pratique posturale, on a recours aux briques, chaises, sangles, couvertures, cordes, poids dans 3 buts distincts :
1. Faciliter l’apprentissage des postures afin de créer la forme de l’asana et de rendre la posture accessible, quels que soient l’âge ou la condition physique du pratiquant.
2. Travailler des actions précises. Le rôle des supports n’est plus alors de faciliter la posture mais de permettre son approfondissement.
3. Permettre de rester plus longtemps dans la posture afin de bénéficier de ses effets dans la durée, en réduisant l’effort musculaire nécessaire au maintien de la posture. Le corps est alors ouvert et le cerveau passif, réceptif, sans tension.
Même si l’utilisation des supports fait partie intégrante de la pédagogie, il ne faut cependant pas penser qu’elle en constitue l’essence. Les supports sont un moyen et non une fin et leur utilisation n’est jamais systématique.

La pratique assidue et régulière d’une activité physique permet de maintenir une bonne mobilité articulaire. Les multiples occupations, professionnelles, familiales, relationnelles nous éloignent de la nécessité de s’occuper de soi. Il suffit alors d’une douleur, d’une incapacité de mouvement ou d’un diagnostic médical inconfortable pour prendre une résolution de prendre soin de son véhicule corporel. 

Ces deux ateliers vous offrent l’opportunité de retrouver le contact avec le mouvement du corps dans l’espace, de reprendre confiance en vos aptitudes physiques, de vous redonner l’enthousiasme de découvrir des sensations corporelles ouvrant la porte de la reconnaissance de maintenir le corps en bonne santé, pour contribuer au bon fonctionnement physique, physiologique et mental. 

A l’aide des supports, la pratique du Yoga Iyengar qui est enseignée s’adapte à toutes les structures et se préoccupe d’apaiser des douleurs articulaires et musculaires pendant la pratique. 

Les échanges et la guidance de Frédéric visent à comprendre la relation directe entre une situation et son incidence sur le corps et le mental. En vous éclairant sur les fonctionnements de l’esprit, vous apprendrez à faire face aux difficultés, aux problèmes et aux échecs inévitables de la vie avec compréhension, patience et courage.   

Bien que les ateliers du samedi et du dimanche soient distincts, ils auront une suite logique, ce qui vous permet si vous assistez aux deux journées d’avoir une continuité dans le processus d’exploration.

La pratique des asanas, enseignée par Sandrine combinée avec les compréhensions des mécanismes de l’esprit, visité par Frédéric vous offriront en l’espace d’un week-end le passeport vers la souplesse du corps et de l’esprit.   

Les inscriptions sont ouvertes, pour réserver votre place, il vous suffit d’envoyer un chèque à l’ordre de Barbara Garcia (27 avenue Maréchal Juin 90000 Belfort) ou de régler en espèce directement au centre Yoga Kâladvaita de Belfort avant le 5 Octobre. La place sera réservée à réception du réglement.

Interview de Carine de France Bleu pour l'émission 100 % Sport

par Barbara de Yoga Kâladvaita

Réserver un cours

Lundi

09h30 – 11h00
Belfort
17h45 – 18h45
Centre Culturel
Belfort Nord
20h30 – 21h30
Danjoutin

Mardi

12h30 – 13h30
Belfort
18h15 – 19h45
Montbéliard

Mercredi

09h30 – 11h00
Belfort
18h15 – 19h45
Belfort

Jeudi

12h30 – 13h30
Belfort
18h15 – 19h30
Maison de quartier
Centre ville Belfort
20h00 – 21h00
Meroux

Vendredi

10h30 – 12h00
Belfort
12h30 – 13h30
Méditation à Belfort
18h15 – 19h45
Belfort

 TARIF DES COURS AU CENTRE

Les cours à Belfort se déroulent au 27 Avenue Maréchal Juin

Le cours au Centre Culturel Belfort Nord a lieu Avenue des Frères Lumière

Le cours à Danjoutin a lieu au gymnase de la Denfert, 14 rue du Gal de Gaulle 

Le cours à la maison de quartier du centre ville de Belfort a lieu 39 fbg de Montbéliard

Le cours à Montbéliard se déroule au 39 fbg de Besançon

Cours 1h30 : 15 €/unité ou 140 €/carte de 10 séances

Cours particulier : 50 €/heure

Cours à domicile : 60 €/heure/1 personne – 70€/heure/2 personnes – 80 €/heure/3 personnes

Les cours se réservent la veille pour le lendemain en précisant votre nom, prénom, heure du cours choisi,
par mail : barbara@yogakaladvaita.com ou par téléphone au 06 77 75 19 56. Les cours sont maintenus à partir de 2 personnes,
il est préférable de m’appeler avant de venir pour être certain que le cours ait lieu.

Il n’y a pas de cours de niveau, chaque personne peut commencer le yoga n’importe quand dans l’année, il suffit de venir essayer
un cours et de voir si cela vous satisfait (ou pas !). Je suis disponible pour proposer d’autres créneaux si ceux-ci ne correspondent pas, n’hésitez pas à m’appeler et nous voyons ensemble. 

Je propose également des cours particuliers au centre ou à domicile, me contacter pour fixer un créneau ensemble,
en matinée ou l’après-midi.

Contact

Adresse

27, Avenue du Maréchal Juin
90000 Belfort

Téléphone

+33 6 77 75 19 56

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